Рекомендации по профилактике остеохондроза

При остеохондрозе нет большой разницы между предупреждающими мерами и лечебными: и те и другие в принципе одинаковы. Такая особенность остеохондроза объясняется очень просто: нет другого способа его вылечить, кроме как повернуть патологический процесс вспять или хотя бы затормозить его, не дать развиться дальше. А каким способом можно задержать процесс дегенерации хрящей? Тем же, каким его предотвращают: упражняя межпозвоночные диски.

Теоретически можно создать какие-нибудь медикаменты, таблетки и микстуры от остеохондроза, но доставить эти вещества к месту назначения - к дискам - не очень-то легко: ведь диски питаются от позвонков, а к тем извне ничего вот так просто не доставишь. Разве что втиранием в спину составов, более-менее активно проникающих через кожу, на чем основана народная терапия остеохондроза. Многие из народных средств весьма эффективно "размачивают" хрящи, предотвращая их дальнейшее растрескивание и расплющивание, восстанавливая их первоначальную структуру - упругость и гибкость. Но действие таких средств недостаточно, если их не сочетать с тщательно дозированной и продуманной механической нагрузкой, то есть с физическими упражнениями.

Если профилактика запоздала и вы уже больны - прежде чем подбирать себе подходящий цикл упражнений, посоветуйтесь с врачом; как знать, может, приглянувшаяся методика вам противопоказана.