Закаливание

"Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь". Думаете, это цитата из какого-нибудь учебника, пропагандирующего здоровый образ жизни? Или со стенда в лечебном санатории? Нет, ошибаетесь - это не слова-призывы, от которых мы все устали и в смысл которых даже вслушиваться не хочется, - изречение древнее и принадлежит Гиппократу.

Но оно особенно актуально в наше сложное время финансовых проблем, пугающих цен, в том числе и на лекарства, снижения иммунитета нашего организма. Сегодня просто грех не использовать естественные, природные факторы оздоровления.

Академик Николай Амосов говорил очень правильные слова: "Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать". А этому человеку можно верить.

Начнем с самого простого, доступного и эффективного: закаливания, воздушных ванн, плавания, солнцелечения, тем более что все эти процедуры не только полезны, но и приятны.