Б

Бег на 400 метров

Бег на 400 метров — дисциплина, относящаяся к спринтерских дистанций беговой легкоатлетической программы. Ее также иногда называют длинным спринтом или спринтерских марафоном. Требует от спортсменов спринтерских качеств, специальной скоростной выносливости. Проводится в летнем (400-метровая дорожка) и зимнем сезоне (200-метровая дорожка). Есть олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1964 года.

Правила

Спортсмены в беге на 400 метров принимают старт с низкой позиции со стартовых колодок. Каждый спортсмен от старта до финиша бежит по своей дорожке (400-метровая дорожка). На 200-метровой дорожке первые два виража спортсмены проходят по своим дорожкам и после этого выходят на общую дорожку.

Ошибкой является фальстарт спортсменов и выход на чужую дорожку. Однако эти ошибки (особенно вторая) редко встречаются на официальных соревнованиях.

Тактика и техника

Для достижения достаточно высоких результатов достаточно иметь чисто спринтерские данные и умение грамотно распределить силы. Однако для результатов мирового уровня спринтерских качеств недостаточно — нужна еще и особая «скоростная выносливость». Поэтому бег на 400 метров считается довольно узкой специальности. Если на других дисциплинах спортсмены могут совмещать виды (например 100 и 200 метров, 800 и 1500) то 400-метровый дистанцию ​​совмещают значительно реже. Особенно это заметно у мужчин. Например, Майкл Джонсон — 200 и 400 метров, Альберто Хуанторена, Александр Уилсон — 400 и 800 метров.

Спортсмены высокого класса способны пробежать каждую из четырех стометровок быстрее 11,5 секунды. Специалисты отмечают, что решающими при прохождении дистанции 400 метров являются третьи сто метров. В зимнем 200 — метровом манеже чрезвычайно важно выиграть первый круг, после которого спортсмены переходят на одну дорожку. Поэтому часто спортсмены-мужчины проходят первые двести метров за 21-22 секунды, а следующие двести — 23-24 секунды.

История

Бег на 400 метров — одна из старейших дисциплин. В США изначально была популярна близкая к ней дистанция 440 ярдов (402.3 м), но сейчас она редко встречается в официальных соревнованиях.

Наибольших успехов у мужчин добивались спортсмены США, а у женщин — спортсменки ГДР, ФРГ, СССР, России и США.

Самые известные атлеты на этой дистанции

  • Ли Эванс (США)
  • Майкл Джонсон (США)
  • Джереми Уоринер (США)
  • Альберто Хуанторена (Куба)
  • Ирэна Шевиньска (Польша)
  • Марита Кох (ГДР)
  • Ярмила Кратохвилова (Чехословакия)
  • Ольга Брызгина (СССР)

Мировые рекорды

Рекорд Спортсмен Страна Дата Место
Открытые стадионы
43,18 с Майкл Джонсон США 26 августа 1999 Севилья, Испания
47,60 с Марита Кох ГДР 6 октября 1985 Канберра, Австралия
Закрытые помещения
44,57 с Керрон Клемент США 12 марта 2005 Фейтевиль, США
49,59 с Ярмила Кратохвилова Чехословакия 7 марта 1982 Милан, Италия

Интересные факты

Южно-Африканский бегун Оскар Писториус стал первым в мире спортсменом, преодолевшим рубеж 47 секунд в беге на 400 метров и при этом не имеет обеих ног, которые были у него ампутированы ниже колена еще в раннем детстве. Оскар использует для бега специально разработанные карбоновые протезы.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Проверьте также
Закрыть
Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть