Л

Личная гигиена

Личная гигиена — отрасль гигиены, которая разрабатывает вопросы сохранения и укрепления здоровья человека путем соблюдения рационального гигиенического режима в быту, личной жизни и трудовой деятельности. К таким вопросам относятся: уход за кожей и полостью рта, гигиеническое содержание жилья, одежды, обуви и др. Неотъемлемым элементом личной гигиены является рациональная организация режима труда, отдыха и распорядка дня. Распорядок дня должен предусматривать правильное чередование пассивного и активного отдыха с включением необходимого объема физических упражнений (утренняя зарядка, занятия спортом, прогулки), закаливающих процедур (с использованием воздуха, воды и солнечной радиации), ночного сна, продолжительность которого определяется с учетом возрастных и индивидуальных особенностей человека и характера ее работы. Особое значение в имеет рациональное питание (правильное распределение потребления пищи в течение суток и ее полноценность по набору питательных веществ), а также соблюдения гигиены половой жизни. Соблюдение правил личной гигиены способствует укреплению здоровья человека и предотвращению различным заболеваниям.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Проверьте также
Закрыть
Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть