Здоровье

В Роспотребнадзоре посоветовали переболевшим COVID-19 петь народные песни

Для восстановления легких после коронавирусной инфекции следует петь народные песни. Соответствующие рекомендации в беседе с РИА Новости озвучила представитель Роспотребнадзора Хадижат Омарова.

После болезни, как отметила специалист, пациентам важно вернуть привычный режим сна и бодрствования, для этого необходимо полноценно питаться, принимать витамин D и делать физические упражнения.

«Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, достаточное количество сезонных овощей, фруктов», – пояснила она.

Кроме того, переболевшие часто сталкиваются с гиподинамией, поскольку во время COVID практически не двигаются из-за слабости. В связи с этим рекомендовано ежедневно нагружать свой организм физическими упражнениями. 

Для восстановления легких эксперт посоветовала петь протяжные народные песни на выдохе, причем исполнять их нужно негромко в удобной тональности.

Ранее врач рассказала о важности физических упражнений после коронавируса.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть