Косметология

Польза раннего пробуждения по Аюрведе

Аюрведа, как традиционная система индийской медицины, на сегодняшний день становится все более популярной среди населения самых разных стран. Здоровье, гармония души и тела, наполненность правильной энергией и многие-многие другие вопросы рассматриваются в Аюрведе.

Отдельной темой в данной системе является распорядок дня и особенное внимание в этом вопросе уделяется отхождению ко сну и пробуждению. Многих интересующихся Аюрведой людей интересует вопрос: когда же лучше всего ложиться спать и в какое время лучше просыпаться утром, в чем заключается польза раннего пробуждения по Аюрведе? В сегодняшней заметке расскажем о том, что же об этом говорят сторонники Аюрведы.

Отхождение ко сну и пробуждение по Аюрведе

Общеизвестный факт, что одним из наиболее важных принципов сохранения здоровья по Аюрведе является способность человека выстраивать гармоничные отношения со временем. Соблюдение всех правил выстраивания распорядка дня в соответствии с временными промежутками, их назначением (в рамках Аюрведы) открывает для человека особые ресурсы и путь к крепкому здоровью.

По Аюрведе оптимальное время для отхода ко сну и пробуждения утром определяется временем восхода солнца. Согласно индийским писаниям, для измерения времени используется специальная единица — Мухурта. 48 часов реального времени составляют 1 Мухурту. 1 сутки состоят из 30 Мухурт, и, что примечательно, у каждой из них есть собственное имя и отдельный покровитель.

И светлое и темное время суток включают в себя по 15 Мухурт. Итак, наиболее благоприятным временем для пробуждения считается Брахма-Мухурта. Брахма-Мухурта — это четырнадцатая по счету Мухурта темного времени суток. Она является предпоследней перед восходом солнца. Именно она признается лучшим временем для подъема по той причине, что ей приписывается самая благостная для получения духовного знания энергия. В это же время наступает промежуток царствования Саттва-гуны, который и символизирует начало нового дня.

Наша же задача состоит в том, чтобы проявить достаточную силу воли и дисциплинированность для того, чтобы в нужное время быстро заснуть. У каждого есть свои секретные приемы и методы, которые помогают успокоиться после окончания дня и отойти ко сну. Для кого-то — горячая ванна, для кого-то — чашка теплого молока, а для кого-то лучшим снотворным является подушка между ног для сна.

 

Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть