Фармакология

Польза витамина Д для организма человека

Витамин Д уникален, потому что вырабатывается организмом человека, при воздействии солнечных лучей на тело. Витамин Д бывает разных форм, основные – это Д2 и Д3. Каждый человек, который следит за своим здоровьем, должен знать, чем полезен витамин Д.

Полезные свойства витамина Д

Витамин Л играет важную роль в человеческом организме:

  • Повышение иммунитета;
  • Снижает риск появления онкологии;
  • Улучшение обмена веществ;
  • Вспомогательное действие в усвоении кальция, фосфора, магния;
  • Участие в формировании костных тканей;
  • Улучшение свертываемости крови;
  • Поддержание артериального давления и щитовидной железы;
  • Предупреждение активного развития врожденных болезней;
  • Профилактика некоторых инфекционных заболеваний;
  • Улучшение состояния кожи и волос.

    Главное назначение витамина Д – это правильное развитие и насыщение полезными микроэлементами костей. Витами Д имеют важное предназначение в регуляции костной структуры.

Симптомы дефицита витамина Д в организме

Если в человеческом организме недостаток витамина Д, то проявляется ряд симптомов:

1. Бессонница;

2. Ухудшение зрения, состояния зубов;

3. Судороги;

4. Потеря веса, отсутствие аппетита;

5. Быстрая утомляемость, слабость;

6. Суставные боли;

7. Выпадение волос.

Причиной появления недостатка витамина Д может неправильное питание, недостаток прямых солнечных лучей, болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, применение некоторых лекарственных средств и прочее.

Содержание витамина Д в продуктах питания

При недостатке витамина Д следует пересмотреть рацион питания, предварительно проконсультировавшись с врачом. Витамин Д есть в некоторых продуктах:

· Рыбий жир;

· Некоторые грибы и злаковые культуры;

· Некоторые виды рыб;

· Апельсиновый сок;

· Говяжья печень;

· Молочная продукция.

Симптомы, которые проявляются при недостаточном количестве витамина Д в организме, не всегда вызваны по этой причине. Какие-либо проявления расстройств могут говорить о наличии других заболеваний. Не рекомендуется заниматься самолечением и начинать прием витамина Д. Диагностика проводится квалифицированным врачом, назначение приема препарата проводится только по результатам медицинского обследования.

Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть